Quando o termômetro sobe, as varizes podem representar um incômodo extra. A sensação de peso, a dor, o desconforto e o inchaço podem ser ainda mais intensos.
Separei algumas dicas importantes:
- Use calçados e roupas confortáveis;
- Evite a exposição solar;
- Hidrate-se adequadamente;
- Coloque as pernas para cima algumas vezes durante o dia;
- Faça caminhadas no início da manhã ou no final da tarde para estimular a circulação em momentos do dia em que as temperaturas estão mais amenas;
- Opte por ambientes bem arejados;
- Mantenha o uso das meias de compressão durante o dia ou em situações em que será necessário passar muito tempo sentado ou em pé;
- Faça drenagem linfática.
Essas pequenas mudanças na rotina podem trazer um alívio enorme.
Esteja em dia com seu checkup vascular. Dessa forma, você poderá receber orientações personalizadas para cuidar de suas pernas da melhor forma possível.