Atualmente, o estilo de vida sedentário tornou-se uma característica comum, especialmente com o aumento dos trabalhos de escritório e o consumo de entretenimento digital.
É importante ressaltar que a falta de atividade física não só contribui para a obesidade e as doenças cardíacas, como também pode ser um grande vilão no desenvolvimento e agravamento das varizes.
As varizes ocorrem devido a uma falha nas válvulas venosas, que deveriam funcionar impedindo o retorno do sangue devido à gravidade. Quando essas válvulas não funcionam corretamente, o sangue se acumula nas veias, o que leva à sua dilatação e, eventualmente, às varizes.
O sedentarismo agrava esse problema de várias maneiras:
- Redução da circulação sanguínea;
- Aumento da pressão venosa: Ficar sentado ou de pé por longos períodos pode aumentar a pressão nas veias das pernas;
- Diminuição do condicionamento cardiovascular;
- Redução do bombeamento muscular.
Portanto, incorpore o hábito de praticar alguma atividade física, tenha uma alimentação saudável e esteja com o seu checkup vascular em dia!