Esse tempero amarelado possui uma sustância ativa chamada curcumina, que possui efeito anti-inflamatório. Ela age controlando substâncias que desencadeiam a inflamação, mas para que funcione bem, precisa ser absorvida adequadamente pelo organismo.
Além disso, a curcumina possui propriedades antioxidantes, o que significa que ela ajuda a combater moléculas que causam danos às células. Isso inclui até mesmo a proteção das células cardíacas.
Mas, como isso se relaciona com a má circulação? Bem, a cúrcuma pode ter uma relação com a prevenção de problemas nas artérias, mas ainda não há evidências sólidas sobre seu impacto nas veias. Ela pode auxiliar na diminuição de inflamações associadas a problemas venosos, mas não previne a condição em si.
Quanto ao uso, pode-se incorporar a cúrcuma nas refeições diárias como tempero, sabendo que sua absorção dessa forma é limitada. Para quem busca um efeito mais controlado, existem suplementos ou formulações manipuladas com a adição de piperina, que melhora a absorção da curcumina.
A absorção da curcumina é importante para aproveitar seus benefícios. A simples ingestão de cúrcuma pode não garantir que nosso corpo absorva adequadamente essa substância. Isso quer dizer que, embora você a compre no supermercado e a inclua em suas refeições, a quantidade que realmente chega ao seu sangue e pode trazer benefícios pode ser pequena.
Apesar de seus potenciais benefícios, é importante ter em mente que altas doses de curcumina além do recomendado não têm respaldo científico e podem não trazer benefícios adicionais.
Não se esqueça de que priorizar a saúde envolve cultivar hábitos saudáveis. Garanta uma alimentação equilibrada, mantenha-se hidratado, incorpore exercícios diários, evite o sedentarismo por longos períodos e busque sempre a orientação de um Cirurgião Vascular.Curcúma e Má circulação