O calor intenso provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, dificultando o retorno do sangue ao coração e aumentando a pressão nas veias das pernas. Esse processo pode causar dor, inchaço, sensação de peso, cãibras e até formigamento, especialmente em quem já tem predisposição para problemas vasculares, como varizes e insuficiência venosa.
Além do desconforto físico, o calor pode agravar a aparência das varizes, tornando-as mais evidentes e salientes. Isso acontece porque o aumento da temperatura favorece o acúmulo de sangue nas veias dilatadas, intensificando os sintomas.
O que fazer para aliviar o desconforto?
- Eleve as pernas sempre que possível para facilitar o retorno venoso.
- Hidrate-se bem para manter o sangue mais fluido.
- Evite longos períodos em pé ou sentado(a), alternando a posição sempre que puder.
- Use meias de compressão (caso você tenha indicação) para ajudar na circulação.
- Pratique atividades físicas leves, como caminhadas, que estimulam o fluxo sanguíneo.
Mas atenção: o alívio dos sintomas é importante, mas não substitui o tratamento das varizes. Se não tratadas, as varizes podem evoluir para complicações mais graves, como tromboflebite, úlceras venosas e até trombose venosa profunda.