👉Se você foi diagnosticado com alguma doença vascular ou pretende preveni-las, invista na prática frequente de atividade física de intensidade moderada e de fortalecimento muscular.
✔️Além de queimar calorias e auxiliar na manutenção do peso, os exercícios aumentam a frequência cardíaca, influenciando no aumento do fluxo sanguíneo, melhorando a circulação e o retorno do sangue venoso ao coração.
👉A atividade física fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, impedindo a dilatação e a obstrução de veias e artérias, diminuindo consideravelmente o desenvolvimento de doenças vasculares.
✔️Associe a prática de exercícios com outros hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, hidratação suficiente, manutenção do peso, controle do estresse, sem fumo e sem bebida alcoólica.
😉Assim, você poderá aproveitar todas as fases de sua vida da melhor forma possível.