Férias são sinônimo de descanso e diversão, mas para quem planeja viagens longas, é importante prestar atenção a um problema de pouco conhecido, mas sério: a Síndrome do Viajante, também chamada trombose venosa profunda.
Essa condição ocorre quando um coágulo sanguíneo se forma nas veias profundas, geralmente nas pernas, devido ao tempo prolongado em que ficamos sentados em aviões, carros ou ônibus. A falta de movimento dificulta o retorno do sangue ao coração, aumentando o risco de complicações como inchaço, dor, sensação de peso e, em casos graves, a embolia pulmonar – que pode ser fatal.
Como identificar os sinais?
Os sintomas mais comuns são dor ou sensibilidade na panturrilha, inchaço na perna, vermelhidão e sensação de calor na região afetada. Em casos de embolia pulmonar, podem surgir falta de ar, dor no peito e tontura. Se perceber algum desses sinais, procure atendimento médico imediatamente.
Como prevenir a Síndrome do Viajante?
- Movimente-se: Durante a viagem, levante-se a cada 2 horas para caminhar e estimular a circulação.
- Hidrate-se: Beba bastante água e evite álcool e cafeína, que podem desidratar o corpo.
- Use roupas confortáveis: Evite peças apertadas que dificultem o fluxo sanguíneo.
- Considere meias de compressão: Elas ajudam a melhorar a circulação, especialmente em pessoas com histórico de varizes ou trombose.
- Converse com seu médico: Se você já tem fatores de risco, como idade avançada, obesidade, gravidez ou histórico de trombose, é importante avaliar a necessidade de medidas extras, como anticoagulantes.
Cuide da sua saúde e aproveite suas férias com segurança!