Quem tem varizes sabe que o incômodo vai muito além da questão estética, impactando a saúde, a qualidade de vida e o bem-estar.
Seja para prevenir varizes ou mesmo para evitar a progressão do quadro, o primeiro passo é consultar um cirurgião vascular, que vai passar orientações personalizadas e as opções de tratamento, se necessário.
Porém, de forma geral, algumas dicas ajudam muito:
- Pratique atividade física regularmente;
- Evite períodos prolongados na mesma posição;
- Mantenha um peso saudável;
- Ao descansar, eleve as pernas acima do nível do coração para facilitar o retorno venoso;
- Use meias de compressão conforme orientação médica, especialmente durante viagens longas;
- Evite manter as pernas cruzadas por muito tempo para não dificultar o fluxo sanguíneo e aumentar a pressão nas veias.
- Beba bastante água ao longo do dia para manter o sangue fluido;
- Não fume;
- Evite roupas apertadas;
- Esteja com seu checkup vascular em dia!
Os cuidados que você tem hoje são fundamentais para a qualidade de vida que você terá no futuro.