As altas temperaturas do verão podem influenciar (e muito!) o funcionamento do sistema circulatório, promovendo vasodilatação e levando a sobrecarga das veias dos membros inferiores.
Segundo uma pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), essa situação é responsável por aumentar, em até 30%, as chances de desenvolvimento e /ou piora de doenças vasculares.
Por isso, cultivar hábitos saudáveis é fundamental para evitar a sobrecarga do sistema circulatório. Coloque em prática estas dicas:
✔️Eleve suas pernas, por, ao menos, 15 minutos, 3 vezes ao dia;
✔️Durante viagens longas, levante e movimente-se a cada 1 hora, aproximadamente;
✔️Mantenha seu corpo em movimento. Pratique atividades físicas todos os dias;
✔️Mantenha uma dieta saudável e hidrate-se. Evite o consumo de comidas gordurosas e salgadas.
Além disso, em caso de dor nos membros inferiores, sensação de peso e cansaço nas pernas, queimação, inchaço ou caibras é fundamental que você busque a ajuda de um Cirurgião Vascular.