🪑Se você trabalha sentado (a) durante horas, precisa ficar atento (a)! A sua circulação pode estar prejudicada.
👉Ficar sentado, cruzar as pernas, ficar em pé ou na mesma posição não tem problema, o risco ocorre quando você permanece nestas posturas por muito tempo.
👉Quando isso acontece, o sangue fica concentrado em membros inferiores, prejudicando o fluxo de sangue de volta ao coração. Além disso, os nervos são comprimidos, gerando uma sensação de formigamento.
Anote estas dicas:
✔️ Troque de posição várias vezes ao dia, e se não for possível, levante e caminhe a cada 30 minutos. Isso inclui viagens longas;
✔️ Evite roupas muito justas;
✔️ Use meias de compressão gradual;
✔️ Mantenha o peso sob controle, sobre-peso e obesidade agravam o problema;
✔️ Pratique atividade física regularmente;
✔️ Hidrate-se;
✔️ Esteja com seu checkup vascular em dia.